Ein nicht zu unterschätzender Ausrüstungsgegenstand. Wenn man stark schwitzt läuft der Schweiß, wenn man nicht die Stirn eines Neandertalers hat, unter Umständen in die Augen. Das ist mehr als unangenehm, da es enorm brennt. Mit dem Schweißband kann man den Schweiß regelmäßig abwischen. Im Sommer trage ich beim Laufen an jedem Handgelenk ein Schweißband.

schweissband

Schweißband

Schweißbänder sind in allen erdenklichen Farben und Mustern erhältlich. Ein Vorrat von 4-6 Stück ist empfehlenswert, damit immer eins verfügbar ist.

Pflegemittel für Sportler gibt es reichlich, hier eine Liste oder Auswahl anzubieten ist schier unmöglich. Trotzdem ein paar Tipps für Läufer:

  • Melkfett, Vaseline, Hirschtalk oder das Produkt Bodyglide

    Verhindert das Aufscheuern von Oberschenkeln oder Brustwarzen beim Laufen. Ich habe beste Erfahrungen mit Melkfett gemacht. Es ist sehr preisgünstig und absolut effektiv.  

  • Franzbrandwein

    Keine Umkleidekabine beim Wettkampf, in welcher es nicht nach Franzbrandwein riecht. Zum Einreiben vor dem Sport zur Steigerung der Durchblutung, oder zur Kühlung nach dem Lauf. Manche Läufer schwören auf das alte Hausmittel, ich mag den Geruch nicht besonders und benutze, wenn nötig, ein Massage-Öl von Lavit.  

  • Badezusätze

    Nach einem Wettkampf, oder anstrengenden Training (besonders im Winter) ist es angenehm sich in der Badewanne zu entspannen. Die Muskeln werden durchwärmt und gelockert. Eine leichte Massage wirkt hier Wunder. Wählen Sie einen Badezusatz mit ätherischen Ölen.  

  • Massageöle

    Zur Muskelentspannung nach dem Wettkampf oder Training sehr zu empfehlen. Wenn man dann noch vom Mann oder der Frau etwas massiert wird ist es gleich doppelt so entspannend Winken

Reflektierendes Material gibt es in allen Formen und Farben. Meist mit Klettverschluss, damit man die Streifen überall anbringen kann. Ein sehr nützliches Accessoires für Läufer, da man nichts davon spürt, die Sicherheit aber sehr verbessert wird, da das Reflektionsmaterial stark leuchtet wenn es von Autoscheinwerfern angestrahlt wird. Laufhosen und Laufschuhe sind in der Regel auch mit solchen Materialien ausgestattet. Es schadet aber nicht zusätzlich eine Weste oder ein paar Leuchtstreifen anzubringen. Ich persönlich benutze am liebsten die Leuchtweste, da sie schnell angelegt ist und über jegliches Oberteil passt.

Leuchtstreifen aus reflektierendem Material

In der Regel mit Klettverschluss versehen, damit sie am Arm, Bein oder Körper getragen werden können. Die Streifen gibt es auch in verschiedenen Farben, damit sie zur Laufkleidung passen, für die Damen äußerst wichtig Winken.

Leuchtweste

Die Weste streift man einfach über das Oberteil, fertig. Man hat maximale Sicherheit und wird bei Dunkelheit schnell erkannt. Die Westen gibt es selbstverständlich auch in diversen Ausführungen und Farben.

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