Um gesund und leistungsfähig zu bleiben benötigt unser Organismus eine ausgewogene Mischung an Kohlehydraten, Eiweiß, Wasser und Mikronährstoffen. In unserer Fastfood-Gesellschaft  sind die Grundlagen der gesunden Ernährung oftmals nicht mehr gegeben.  

Wer dann auch noch Sport treibt und zusätzlich einen beruflichen Alltag zu bewältigen hat, der muss besonders auf seine Ernährung achten.  

Nun wird über Ernährung so viel geschrieben, dass es sehr schwer ist den Überblick zu behalten. Eine sog. wissenschaftliche Studie jagt die nächste und was gestern noch galt ist heute schon grundverkehrt.

Fakt ist, dass die Menschen in den westlichen Industrienationen immer dicker werden. In Deutschland sind mittlerweile 65%  der Bevölkerung (Kinder eingeschlossen) zu dick, oder gar Adipös (Fettsüchtig). Es scheint sich also um eine Volkskrankheit zu handeln. Die Suche nach den Ursachen ist für einen normal Sterblichen, nicht gerade blinden, oder ignoranten Zeitgenossen ein leichtes Spiel.

Das Nahrungsangebot ist geradezu gigantisch, die Vielfalt an Fertignahrung mit zweifelhaftem Inhalt wird immer größer. Der Kalorienanteil wird höher und der Nährwert sinkt im gleichen Maße. Jetzt kommt der Kommerz ins Spiel. Die dick gewordenen werden mit immer neuen Light-Produkten, vitaminangereicherten Nahrungsmitteln, mit Zucker überschwemmten Getränken, Weißmehlprodukten und vielem mehr zum Kauf geködert. Geschmack wird mit Chemie erzeugt und macht süchtig nach mehr. Unser Körper ist nur noch damit beschäftigt den Zucker im Blut mittels dem Hormon Insulin in die Fettzellen zu schaffen.

Bewegung findet kaum noch statt, da man ja auch passiv am Fernseher, Computer usw. sein Leben ohne Langeweile verbringen kann. Jeder kurze Weg wird mit dem Auto zurückgelegt und wenn es nur 300m in den Supermarkt sind. Dieses Übermaß an Nahrungskalorien, die Bewegungslosigkeit und Trägheit mündet in Fettleibigkeit, Herz-Kreislauferkrankungen, Migräne, Antriebslosigkeit usw. Ich könnte die Liste Endlos weiterführen.

Durchbrechen Sie den Teufelskreis. Essen sie wieder Leben, Laufen Sie, wie es für die menschliche Anatomie vorgesehen ist. Überdenken Sie Ihre Lebensweise von Grund auf und ich kann Ihnen versprechen Sie werden ein neuer Mensch.

Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung.

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