Training, Vorbereiten der Ausrüstung, Wettkampftaktik

  • Packen Sie sorgfältig Ihre Wettkampftasche, wie unter Ausrüstung beschrieben. Legen Sie sich Ihre Laufbekleidung für den Wettkampf am Abend bereit. Befestigen Sie Ihre Startnummer am Laufshirt. Bringen Sie den Chip am Schuh an. Verfolgen Sie den Wetterbericht und stellen Sie sich auf das Wetter ein. Gehen Sie nicht zu spät ins Bett. Den Wecker nicht vergessen. Laufen Sie nicht Stundenlang auf der Marathonmesse herum. Gehen Sie dieStrecke durch und bereiten Sie Ihre Wettkampfnahrung vor.Drucken Sie sich evtl. eine Zwischenzeitenliste aus, die Sie mit einem Gummi am Handgelenk befestigen. Ich habe fertig!!!!  

Ernährung

  • Jetzt greift die Vor-Wettkampfernährung, die ich in der Rubrik "Ernährung vor dem Wettkampf" genauestens beschrieben habe.  

Motivation

  • Zappeln Sie nicht rum!!!! 27

Go to top