Trainingswoche 17.11. - 23.11.2014
Mo.:  Ruhetag
Di.:  Ruhetag
Mi.:  1. Einheit Rollentraining Frequenzbetont -> GARMIN Link
   2. Einheit Dynamic Stability 5 x (3 Übungen je 1 Min.) -> 5x (3 Übungen je 1 Min.) 
Do.:  1. Einheit GA1 Lauf locker -> GARMIN Link
   2. Einheit Schwimmtraining Triathlon Verein Passau -> ausgefallen
Fr.:  1. Einheit GA1 Lauf ca. 45-80 Min.-> GARMIN Link
   2. Einheit Dynamic Stability 5 x (3 Übungen je 1 Min.) -> 5x (3 Übungen je 1 Min.) 
Sa.:  GA1 Lauf ca. 30-45 Min. ausgefallen
So.:  Alternativtraining 1:10 Std. - 1:30 Std. -> GARMIN Link
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